Rebel Fit

Vind je alleen trainen lastig? Lukt het niet om jezelf te blijven motiveren of vind je een personal trainer te duur? Doe dan mee met Rebel Fit!

Rebel Fit is personal training maar dan in kleine groepen voor een betaalbaar tarief. Wij zorgen ervoor dat je fit wordt op een functionele en verantwoorde manier. Elke training is anders en bestaat uit oefeningen met losse trainingsattributen zoals halters, kettlebells en dumbbells. Er wordt getraind op kracht, explosiviteit en conditie.

Rebel Fit is voor iedereen. We hebben trainingen op elk niveau, zowel voor mensen die net beginnen met sporten als voor topsporters. Iedere training is weer een nieuwe uitdaging. Wacht dus niet langer en schrijf je nu in voor een proefles!


Rebel Basics

Bij de Rebel Basics leer je hoe je moet trainen. Je leert de basis van de oefeningen aan en dit is perfect voor mensen die lang niet hebben getraind of weinig trainingservaring hebben of uitbehandeld zijn bij de fysiotherapeut. Er hangt een prettige trainingssfeer en je zult op dit niveau ook altijd een uitdaging houden.

Rebel T.O.T. 1

Gaan de Basics trainingen je goed af en geeft de trainer aan dat je door kan naar T.O.T. 1? Dit is een niveau hoger met moeilijker uitvoerbare oefeningen en een goede doorstroming vanaf de Basics. Het niveau van de groepen ligt hier hoger dan bij de Basics. Er wordt hier al echt hard getraind. Je wordt geholpen om de uitvoering van de oefeningen nog beter uit te voeren, maar je wordt mentaal en lichamelijk al echt uitgedaagd. Zoals we bij Rebel Fit zeggen: Quitting is not an option!

Rebel T.O.T. 2

T.O.T. 2 is gericht op gevorderde sporters. Er trainen verschillende topsporters bij T.O.T. 2 en dit is echt voor de “die hard” sporters. Op dit niveau kan je trainen als je al echt weet hoe je moet trainen en de trainer zal je hier pushen tot het uiterste. Dit hoeft niet te betekenen dat je iedere keer kruipend naar huis gaat, maar de kilo’s gaan omhoog en je zoekt de grenzen op van je lichaam. Iedere training is weer een nieuwe uitdaging, maar zoals bij Rebel Fit belangrijk blijft; Uitvoering gaat voor het gewicht!

Rebel Techniek & Kracht

Naast de gewone Rebel trainingen bieden we ook Rebel techniek/krachttrainingen aan. Tijdens deze trainingen ligt de intensiteit lager, maar gaan de gewichten omhoog. Iedere training zijn er 4 oefeningen die behandeld worden waar je je progressie van kan bijhouden. Deze full body trainingen sluiten aan op mensen die zich willen klaarstomen voor T.O.T. 2 en voor de sporters van T.O.T. 2 die hun maximale kracht omhoog willen brengen. Zo leer je bijvoorbeeld je Squat te verbeteren waardoor je zwaardere gewichten kan verplaatsen. Deze trainingen zijn zeer geliefd bij al onze Rebelaars.

Rebel Olympic Lifts

Binnen Speijers Sports geven de trainers van “We Lift” gewichtheftraining. In deze lessen leer je hoe je met een halter om moet gaan en de oefeningen zoals Snatches en Clean & Jerks zo perfect mogelijk uit te voeren. Je zult versteld staan hoe leuk het is om met de halter aan de slag te gaan en het leuke is dat hoe goed je ook met de halter kan trainen, je altijd je technieken kan verbeteren.

De trainingen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je verantwoord leert trainen en hoe beter je wordt, hoe makkelijker de kilo’s omhoog gaan. Gewichtheffen is een aanrader voor iedereen die wilt leren wat er bij krachtsport komt kijken.

Rebel Boxing

De Rebel Boxing trainingen zijn een combinatie van een uitdagend strength & conditioning circuit en diverse (kick)boks technieken. Altijd starten we met een gezamenlijke warming up, gevolgd door een circuit van op z’n langst 15 minuten. De rest van de training wordt er op een leuke manier gebokst. Deze small group trainingen zullen intensief gecoacht worden door onze ervaren trainers die weten hoe ze jou kunnen prikkelen.